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白领时尚养生七大陷阱

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理

宅男养生居家健身法更显MAN

核心提示：宅男健康问题一直令人担忧，其实宅男在家一样可以运动健身。下面教大家几个居家健身方法，能让宅男显得更有男人味。No.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个

冬季保暖御寒注意"人体三部"

寒冷的季冬，如不注重保暖将会引发各类疾病，中医认为，人体的保暖应要特别注意三个部位，胃部、腰部与腿部，应要尽量避免寒邪侵袭。胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因

芦荟治感冒等小验方

芦荟治感冒咽喉肿痛感冒发烧后引起咽喉发炎，红肿疼痛，取新鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳），去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后，放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2-3天。

适当吃粗粮可预防龋齿等牙病

适当吃些粗粮，有助于口腔的自洁。王俊辉告诉记者，人们在咀嚼粗粮时，粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦，由于这些粗纤维不易附着在牙面上，因而吃粗粮在一定程度上可以预防龋齿等牙病。王俊辉建议，中老年人不妨多吃以

干冬对付皮肤皲裂润肤妙招

［导语］由于皮肤表面角化代谢异常，或皮肤感染真菌，或皮肤过敏，使皮肤发生病变，如手足癣、湿疹，均可以造成表皮角质增生，失去弹性，皮肤角质层脆裂，造成表皮皲裂、出血。发生皮肤皲裂，常有下列几种情况。1.先天性表皮角化代谢异

中药增强免疫力的好帮手

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大信号是：感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面。一是心理焦虑或者消极悲观、身体过度疲劳：这些情

中医特色疗法治干眼症

干眼症主要表现为眼痛、眼红、眼睑沉重、异物感、视物模糊、视力下降等。采用中医特色疗法治疗干眼症有较好的疗效，具体方法如下。 1、眼部中药封包取千里光、谷精草、枸杞、密蒙花、丹参、桂枝、冰片各等份，打粉后装

金庸养生的“十二要诀”

在颁奖现场，陈鲁豫爆料了有关金大侠的江湖传说：查先生（金庸原名查良镛）平常非常不喜欢戴助听器，因为每次戴上以后说非常吵，而且也会弄坏。查太太说非常奇怪，他每次拿掉助听器，不想听到的话一句也听不见，想听的话一句也落不掉。台

名、字、甫

名指正名，如张机的机，即是正名，仲景是字。后世的「甫」字，实际上也是「字」，如「周学海．澄之甫」即「周学海」字「澄之」的意思。（责任编辑：zxwq）

爱情菜:滋阴壮阳的食品

“爱情菜”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的食品，人们通常称之为“爱情菜”。1、豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅

藏红花的保质期多少年

藏红花，原名番红花，又称西红花等。除了外观美丽，有观赏性外，还有很浓郁的香味，被人们用以制作调味的香料。当然其最主要的功效还是在于其所拥有的药用价值，据《饮膳正要》记载，藏红花“主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。”。除

牛黄解毒片有些你想不到的后果

很多长期有便秘、痤疮的患者，为了泻火解毒，缓解症状，自行大量、长期地服用牛黄解毒片，结果出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等不良反应。专家提醒，这时应该警惕身体“砷中毒”。牛黄解毒片中含有的雄黄，其主要成分为

电煎药壶煎中药对中药成效有没有影响

我们都知道煎中药是一门非常有学问的一件事，选择煎中药的容器、煎中药的时间、火候等等都是我们自己煎中药要考虑的问题。但是现在市场上出现了很多煎中药的容器，有人为了图方便，选择电煎药壶煎中药可不可以呢？下面就由小编来为大家介

皱纹产生的原因有哪些？推荐6个去皱小妙招让你立显年轻态！

皱纹产生的原因有哪些？推荐6个去皱小妙招让你立显年轻态！对于上班族来说，熬夜加班是家常便饭，工作压力和饮食不当更是常有的事，这些问题产生的影响会直接反应在我们的脸上，尤其是皱纹，会让我们呈现不年轻状态，因此要想年轻，就要

从皮肤颜色变化可以预知疾病

导致变黑的原因有： 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 3.

十六条健康戒律你犯了多少？

人们常说“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。下面介绍女人的十六条健康戒律，希望能为各位女性朋友提供借鉴。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达1

治病先辩证擒贼先擒王

年过半百的孙女士，两年前因受风致痉挛性斜颈，颈部向右偏斜伴抽搐，颈肩疼痛剧烈，以致影响生活与工作。她痛苦万分，求医无数，口服多种西药无效，但又不愿接受风险大、费用高的手术治疗，无奈去中国中医科学院广安门医院求诊。该院主任

专家告诉你，中草药如何命名

中药治病已经得到了人们的高度认可，中药的类型有很多，不同的中药有着不同的功效，中药的名字也有很多，常见的有阿胶，人参，地黄，金钱草等等，可以说不计其数。那么中草药名是如何由来的呢？下面就为大家介绍一下中草药名的由来。中药

春节中药进补有讲究

如今，人们越来越重视健康，讲究养生保健。临近春节，购买药材、保健品等各类滋补品的人越来越多，一些滋补中药材的销量更是大幅增长。中药“补偏”了也有害很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身。其实，中药进补也

酸甜苦辣咸闻口中之味诊脏腑功能健康状况

　中医认为，口味与五脏六腑功能状况息息相关，口腔异味大都是由于脾、胃、肝、胆、肺、肾等脏器病变所引起，而且往往又与发热、受寒、食积、湿热等病因诱发有关。因此，当出现不同的口味时，提示脏腑功能出现了状况，这时您就要提高警惕

养生关键在消毒不在进补

保健养生的关键不在于传统理论认为的进补，而应重在“消毒”。社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人就会不知不觉地吃进和吸进毒物，积少成多而引起慢

网传治脱发妙方靠谱吗？

前不久，一则＆ldquo；几元钱治好脱发＆rdquo；的帖子在微信朋友圈中广泛流传，不少人纷纷收藏方子。具体方药是：桑叶、侧柏叶、苦丁茶各10-20克，熬水后洗头即可。这几味中药熬水洗头真能起到治疗脱发的作用吗？

痛风常见的4个错误认识

错误认识1：痛风不可被根治。事实上引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最低程度。错误认识2：痛风药物会使你马上

孕妇注意安胎中药选析

紫苏性微温，味甘、辛，具有解表发汗、宽胸利膈、顺气安胎之功。适用于妊娠期风寒感冒及脾胃气滞所致的胎动不安、胸胁胀满、恶心呕吐等症，常与陈皮、砂仁等配伍。黄芩性寒，有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血、除热安胎之功，适用于怀胎蕴

正确认识中药引起的药物性肝损害

中医药是我国的瑰宝，有着与西方医学绝然不同的思维模式和理论体系，并在漫长的历史长河中，对中华民族的繁荣昌盛起着不可磨灭的重要作用。近年来，越来越多的人在治疗疾病和养生保健中选择中医药，但随之而来的问题也日益增多，中药引起

国庆长假养生别忘做十件事

回家看父母排第一每个假期，都是子女该还“亲情债”的时候。专家表示，平时大家工作忙疏远了父母情有可原，但假期一定要把回家看父母这件事摆在首位，这对父母有非常重要的心理安慰作用。看望父母时，不要单调地陪他们吃顿饭、看看电视就

阿胶滋补用途广

阿胶属滋补强壮之品，为血肉有情之物，可以单用，也可与其他药物配合制成煎剂、药膳、膏饮及成药。阿胶50克，没药25克，乳香25克，山甲30克，降香25克，白芨75克，三七35克，鹿角胶50克，元胡50克，檀香30克，神曲1

绕开“养骨”误区健康终身

养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身；所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间

知道吗？味精也有使用禁忌

味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。.hzh ｛display: none；｝味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良

餐餐吃粗粮未必好

让粗粮有更好的营养，就需要讲究吃粗粮的方法。首先要注重粗细粮搭配，在以细粮为主导的前提下，有意识地多选择粗杂粮。粗杂粮是谷类，总量应与谷类食物相互交换，而不能随意多吃。一般而言，每日1-2餐的主食有粗粮即可。有的病友餐餐

中药戒酒恢复健康身体

酒作为一种文化，国人喜欢用酒作为媒介，进行感情的交流。殊不知，长期饮酒引起的酒依赖，已成为当今世界严重的社会问题。西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想，而传统中医药方法用于戒酒，充分发挥了中医药学的优势，通过调节体内阴阳

书中寻获养生经

由于母亲的现身说法，才有了认真拜读《祝您健康》的机遇，真可谓不读不知道，一读丢不了。例如《祝您健康》里刊载的健康秘诀：一、二、三、四、五，就是很好的养生经。近两年来，确实从中获益匪浅。四十不惑的人，按生命周期计算，正是生

耳尖放血中医治疗过敏症

核心提示：过敏原种类复杂，很多人患病后反复不愈，可能是由于反复接触过敏源。可采用一些中医特色的手段进行治疗，如穴位注射、穴位照射、针灸、耳针、拔火罐、脐疗、耳尖放血、自血治疗等。中医学认为，“风邪”既可单独作为致病因素，

老年勿贪吃微饿能增寿

饿（即轻微饥饿）对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩鲁伊指出：如果人

春季吹来的“养胃”风

春季吹来的“养胃”风面对变化无常的时节，忽冷忽热成了春天的符号，随着天气的变化，人们的饮食也会变来变去，天热了来点冷饮，天凉了又吃热食，翻来覆去之后，你的胃还好吗？ 1、防寒为重春季护胃，防寒是异常关键的，

服药期间禁止饮酒，可致命

专家医生提醒，服药期间尽量不要喝酒，或者以酒带水吃药，如果不小心，很可能随时致命。酒，其实也是一种药品，如果与药物同服，则可能会发生不良反应，严重的可能危机生命。1、酒可增加平喘药茶碱的吸收率，还可溶解茶碱缓释片中的缓释

常见食物中毒的民间解毒方

以下食物两小时内不能同时食用，否则会发生中毒，甚至有生命危险，千万不可大意，本网提供中毒解救小窍门，供参考：脚鱼与苋菜：食则死亡。解救：吃空心菜汁鲤鱼与甘草：食则死亡。解救：吃麻油二两；狗肉和绿豆：食则胀腹。解救：甘草一

黄芪泡茶　防感冒最简法

在日常生活中，可能有不少人都有过这种体会，时感乏力，稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗，稍不留意就会感冒，而且一旦感冒了，症状往往就非常严重，常需挂点滴才能缓解。在闷热的天气里，只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点

失眠中药汤来泡脚

由于生活和工作的影响，很多人都会有失眠的症状，导致第二天精神萎靡不振，哈欠连连的情况很是多见，晚上睡不着，就算是数绵羊也不回让自己轻松入睡。中医理论中失眠为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，多

戳穿八大健康“谎言”

揭开蒙骗我们多年的谣言，我们一直以为很健康的生活方式，也许并不健康，我们要知道其中的一些奥秘才行的，广泛流传的说法不一定具备科学性，如皮肤的皮脂腺会分泌皮脂维持皮肤的滋润和光泽感，当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，皮肤就会肿

保和丸，小儿应该吃多少？

小孩子出现消化不良时，中医总会建议家长给孩子吃点保和丸，但是家长在药店购买时会发现保和丸都是成人吃的，那么小孩子该怎么服用呢？小孩子出现消化不良时，中医总会建议家长给孩子吃点保和丸，但是家长在药店购买时会发现保和丸都是成

抗衰老的中药“大将”

人的身体一旦缺铁，就会引起贫血、抵抗力下降，影响细胞及机体的寿命。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素氧化酶、过氧化氢酶的合成。中药复方四君子汤含有丰富的铁元素，是很好的补铁药物。锌是许多酶的组成成分与活化剂，并参与生殖、

老年人睡觉的禁忌

睡眠对人们来说至关重要，对各项性能都走向虚弱的老年人来说，更是主要。老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢？下面就来具体的了解一下。一、在

预防三高要“少坐多动”

根据台湾卫生福利部统计处资料，代谢症候群衍生疾病的死亡威胁年年攀升，且2013年死亡率31.3％，超越恶性肿瘤的29％。不过，调查发现，台湾民众可正确回答“三高”是高血压、高血脂、高血糖的比例仅3成，认知度缺乏，加上不爱

传统中医美容解读五大优点

中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。历史悠久，实践丰富。中医美容的历史可追溯到两千年前，中医美容的各种方法，被无数的人反复运用、筛选，日臻完善。其精华将为现代中医美容及世界美容

百花入药之活血祛瘀凤尾蕉花

百花入药之活血祛瘀凤尾蕉花凤尾蕉花又名铁树花、梭罗花，为苏铁科植物苏铁的花。苏铁又名铁树、避火蕉，是一种热带植物，生长缓慢，寿命长达2000年以上，主要分布于福建、广东等地，喜温暖潮湿，不耐寒冷。在南方温暖潮湿的环

从面相了解你的健康危机

中医诊断疾病，会对你的面色进行望闻问切，这是因为，中医发现一个人的面色好坏，会直接反应你的健康状况。究竟，面相里都暗藏了哪些健康危机呢？接下来，小编就为你介绍一些关于面色的养生知识。1、急性病面容：表现为潮红，呼吸急促，

毛泽东的养生之道

毛泽东的一生中有很多习惯和嗜好都是极好的养生方法。毛泽东最喜欢吃的就是红烧肉，当他完成一项重大工作后，他都要美美地吃一次。研究证实，红烧肉经过4个小时的文火烧制，脂肪中的饱和脂肪酸、胆固醇含量下降50%，而具有防治心脏

宝宝春季穿衣注意做到三暖

春节过后天气逐渐暖和，不少人开始脱掉厚厚的冬装，不过都说春季乍暖还寒，经常暖和几天又有冷空气突袭，特别是宝宝一不留神就可能着凉感冒，所以千万要注意适时给孩子增减衣物。“春捂”有讲究根据温度而定大家都听说过“春捂”，不过

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